фитнес для детей

Оборудование для детского фитнеса

 

            Тема фитнеса для детей приобретает все большую популярность и детские комплексы становятся все востребованнее, но, как показывает практика компании «Трибуна Плюс», недостаточно просто купить детский комплекс, спортивный инвентарь или спортивное оборудование, нужно еще каким-то образом пробудить интерес детей использовать тренажеры. Надо признать надежды на школьную физкультуру мало, а важность гармоничного развития ребенка трудно переоценить, поэтому стоит задуматься о детском фитнесе.

            Фитнес для детей и физкультура преследуют разные задачи. Учителя физкультуры, мечтая о победах своих учеников на спортивных соревнованиях, пытаются воспитать из детей спортсменов, но далеко не всем детям интересен дух соперничества и спортивного азарта. Многие из таких детей теряют интерес к занятиям физкультуры и всячески от них отлынивают.
Детский фитнес, в отличие от физкультуры,  не ставит задачу вырастить из вашего ребенка чемпиона.

 

            Фитнес для детей не должен заставлять ребенка делать то, чего он не хочет– это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.

 

            Не секрет, что для того, чтобы дети захотели выполнять физические упражнения, необходимо облечь их в игровую форму, сделать интересными и превратить занятия в развлечение. однообразные упражнения детям быстро надоедают, и они будут стараться отвлечься от них и капризничать. Необходимо избегать монотонных занятий.  Дети любят учиться, и еще больше они любят поощрения. Обязательно хвалите детей и не бойтесь перехвалить – наоборот, с каждой высказанной похвалой растет не только мотивация того ребенка, которого вы только что похвалили, но и всех остальных – ведь они тоже хотят получить похвалу.
     Фитнес-аэробика для детей делится на подготовительную, основную и заключительную части. Во время 10-15 минутной разминки лучше всего делать акцент на упражнения, направленные на общее развитие и укрепление организма. Фитнес-аэробику для детей лучше начинать со статических упражнений на гибкость и разогрев всех групп мышц, только после этого можно переходить к упражнениям на бегу и во время ходьбы.

     Основная часть фитнес упражнения для детей включает в себя изучение новых движений, различные кувырки на спортивных матах, ползание, мостики и прочее. С помощью упражнений на специальном гимнастическом шаре можно укрепить мышцы спины, вестибулярный аппарат, укрепить ноги и добиться многого другого.

 

Вот примерный комплекс фитнес упражнений для детей


            Подготовительная часть (20 минут):

            Основная часть (30 минут):

            Занятия с гимнастической палочкой:

            Заключительная часть (10 минут).